Hola princesas, hoy he despertado un poco cansada aun con dolor de gemelos por lo cual no fui a trotar :( muy mal. La verdad hoy he estado cansada y estresada con los estudios, no tenia ganas de hacer ejercicio, pero recien a las 9:30pm me motive me puse mi buzo, me abrigue bien y sali andar en bicicleta (a esa hora ya hace mucho frio)… hoy he andado solo 12kms unos 45minutos pedaleando, quería hacer algunos ejercicio en el parque en las maquinas q hay pero estaban ocupada :(.. en mi casa hecho algunos estiramientos por 5minutos y he realizado 150 abdominales (muy poco lo se)….
También hoy habia un acto de castigo jajaj si castigo he pecado me he comido un hotdog (mucha grasa) así q realice como castigo 300abdominales mas extra, para sentirme un poco mejor.
Bueno gracias por su comentarios princesas sobre la vigorexia, he estado averiguando sobre el tema y eso seria si me inyectara o tomara sustancia raras… conclusión seguir haciendo ejercicio!!!
Hay sabe de alguna carrera sana?? Que me avise… necesito algún desafió o competencia.
Un poco corta la entrada tengo q estudiar esta noche y hacer algunas abs, sentadillas, flexiones extras (entre medio del estudio).
http://www.youtube.com/watch?v=xDeaItmJuZA
http://www.youtube.com/watch?v=TbfxmQTh8QA
http://www.youtube.com/watch#!v=ryztxsSKSPI&feature=related
http://www.youtube.com/watch#!v=vQj7RNdIdqc&feature=related
http://www.youtube.com/watch#!v=uzhJJPjJemw&feature=related
http://www.youtube.com/watch#!v=AOfaEJWugII&feature=related
(Pilates Based Core Workout)
http://www.youtube.com/watch#!v=XnVKS9Y9yXI&feature=related (abs con pesas)
http://www.youtube.com/watch#!v=7tKBhQQ6RYM&feature=related abs
http://www.youtube.com/watch#!v=eZ9QU9irwRI&feature=channel (muy buena rutina de abs)
El cuerpo necesita descanso, no lo olvides, y si tus gemelos no pueden, no los fuerces porque puedes acabar con una lesión.
ResponderEliminarCuidate!!
Besos
ps la verdad no creo q hacer ejercicio sea malo, todo lo contrario.
ResponderEliminarSIGUE ASI!!
Hola compatricota!!!
ResponderEliminarjeje siempre cuando entro a un blog nuevo busco datos de peso, y estatura, edad etc. :P por que asi se con que me enfrento xD
Besos hermosa, queremos fotos!!!
jajjaja
Bye!
Hola princesa! Bueno... al menos fue un pecado no tan grande... ni atracón ni nada, jajaja. No lo mejor del mundo, peeeeero no fue tan malo al fin y al cabo :D
ResponderEliminarLo del frío no es nada nuevo, siempre se ha dicho (y está probado y comprobado, no lo digo yo ni otras personas, sino los libros, jajaja) que en el invierno se adelgaza y en verano se engorda... jajaja (siempre obviamente hablamos si se comiesen exactamente las mismas kcal al día). El frío aumenta el metabolismo, ya que el cuerpo se activa para poder mantener una temperatura adecuada y para contrarrestar el frío externo. Lo de la "baja de hielo" en el vientre... igual funciona, no sé, pero yo sobretodo me refería al frío ambiental (en invierno por ejemplo, no poner calefacción y no abrigarse en exceso, tampoco hace falta morir congelados e ir desnudos! jajajaja pero sí con menos ropa y pasar fríoooo :D
BEsotesssssss!!!
Hola gracias por el add n .n tmb te agrego :3
ResponderEliminarlo de la vigorexia, es verdad, mientras no te inyectes nada, esta bien yo tengo un problema con un entrenador que quiere que me inyecte para bajar mas rapido :p
suerte! y animo
Hola niña
ResponderEliminarPues eso de hacer ejercicio y comer sano, a mi no me parece mal, hay gente que vive para pracaticar deporte, tu lo practicas para adelgazar, y lo mejor es que te gusta.
Animo nena